感情要幸福,一定要修心理學

松德精神科診所 林萃芬心理師
不管你現在幾歲,談過幾場戀愛,有沒有結婚,如果期望感情幸福順利就要懂點心理學,才能和情人建立長久良好的關係。
在愛情的旅途上,不同時期,不同狀況,需要掌握不同的心理需求。
譬如說,追求情人,要知己知彼;贏得好感,要投其所好;經營感情,要了解差異;穩定關係,要滿足感情需求;化解衝突,要安撫對方情緒;挑動情慾,要懂性心理;和平分手,要明白防衛機制;幾乎所有的感情議題,都和心理學息息相關。
追尋愛情的歷程中,難免會出現狀況,重要的是,感情受傷後要好好撫慰自我的心靈,重新調整愛人的方式;受傷之後若把互動的重心都放在偵測對方的態度,以及自我保護上面,就不會有多餘的心力體會雙方交流時的感覺、了解對方的想法、分享自己的感受。當愛的流動受到阻礙,自然會不斷重複相同的困境。

腸躁症,勿缺精神科

近日的醫學研討會又再次討論到抗憂鬱劑治療腸躁症效果最顯著,多數腸躁症患者大多會優先找腸胃科就診,腸躁症特徵是腹部的疼痛、絞痛、腸道漲氣、腹瀉和便秘,但腸躁症長期於腸胃科治療效果遲滯已非僅是生理緩解問題,有時會延伸造成病患心理層面困擾。

另外,像是二尖瓣脫垂症候群(胸痛、疲倦、心悸心臟多跳了一下 或停了一下、頭暈、呼吸不上來、焦慮緊張、頭痛)常伴隨精神科常見症狀。

建議病患如有相關精神科常見症狀(腸胃絞痛、呼吸/心跳急促..等),除了一般內科診察外,建議您能再至精神專科進一步診療,因精神科會備有精神專科醫師並有專業心理師能為您量身訂做療程。

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松德精神科診所林院長

歡迎催眠大師~伍淑蘭到本院服務

松德身心科診所為了滿足更多來診者,總是不斷的網羅優秀專業治療師。一次機緣下,幾位治療師皆推薦伍淑蘭心理師,因而開啟她與診所的合作。

伍心理師總是洋溢著活力、溫暖、親切與專業力,從事臨床實務工作20多年,擁有台灣諮商心理師證照、美國NGH催眠訓練機構催眠師證照,以及美國國際哲卡莫仁諾心理劇學院心理劇導演證照

伍淑蘭心理師

熱誠協助是她對個案的服務寫照,總是不放棄任何困難個案,以精益求精態度,統合運用催眠、心理劇、敘事、完形治療與靈性治療等,讓專業技能貼近個案內在需求、獲得信賴,對求助者而言,遇到伍心理師彷彿溺水後抓到一根堅實浮木,讓自己面對困境的信心大增。

伍心理師善於處理家人間親密關係,對於恐慌症憂鬱症、創傷後症候群、焦慮症..等,亦累積豐富臨床經驗。

伍心理師總會用溫暖帶點磁性的嗓音,帶領人進入潛意識,回溯早期生命經驗,從交錯的生命經驗裡抽絲剝繭,時而像心理劇一樣設定生命事件的劇碼,或時而遵從個案此時此刻浮現的影像、聲音做深入的催眠引導。催眠中會看見各式各樣的畫面,伍心理師都能依據個案提供的線索,循線回到生命或靈性最重要的源頭,貼近生命的苦難,陪著病人釋放情緒,獲得嶄新的詮釋。

催眠大師艾瑞克森曾說:「治療是一個重新學習的過程;治療師畢生的努力就是讓自己更完整」,人生就是一直學習很多自己不太熟悉的事情,您可跟著伍心理師一起重新學習愛的功課,從愛中獲得救贖,讓自己的生命經驗更美好吧!

能邀請到伍心理師遠從新竹來到台北診所服務,我真得覺得如獲至寶,她擁有多年催眠與諮商經驗,能協助病人處理痛楚,我也不時從病人口中得知他們對伍心理師的稱讚與獲取重生的力量的治療回饋。

誠摯希望伍心理師的催眠治療與心理諮商能給松德身心科診所病人多一份對生命的喜悅與希望。

林耿立醫師 松德身心科診所院長

孩子出生的那一刻,她驚恐的發現…原來母愛不是天生的!

孩子出生的那一刻,她驚恐的發現…原來母愛不是天生的!
松德身心科診所/黃惠琪醫師

是當了媽媽之後,才開始學當媽媽的。

從知道懷孕的那一刻開始,她和大多數的準媽媽一樣,驚訝、雀躍、煩惱、胡思亂想,對未來充滿各種想像與疑惑:產檢的時候婦產科醫師會說些什麼?寶寶的狀況怎麼樣?他以後會是怎樣性格的小孩?最近覺得很疲勞,害喜、頭昏超級不舒服,工作怎麼辦?有小孩之後,和另一半的關係會不會不一樣?好像每天都有新的念頭冒出來。

到底有小孩後是怎樣的生活?她思索著。

她開始蒐集瀏覽各種與懷孕、孩子相關的資料,專業一點的像基因篩檢、懷孕不能吃的藥、營養知識、嬰幼兒動作語言發展、小兒常見疾病…除此之外,還有婆婆媽媽交代的各種習俗和禁忌、親朋好友提供的各種育兒與教養方法、叮嚀她要追蹤親子部落客才知道需採買什麼好物、聽熱心又帶點雞婆的同事們每天聊上幾段經驗談……這麼大量的資訊是要殺死多少孕婦的腦細胞?她懷孕後不太能集中思緒,但告訴自己要有信心:養育一個baby,應該不會太困難吧?

過去十個月來,她已卯足全力做好萬全準備,自己和先生的工作也安排妥當,還拜託娘家隨時支援,此外婆家也很開明不會有太多意見。這樣萬無一失,只要最痛的生產過去後,就可以順順利利的,她這麼想著。

在產房聽到第一聲哭聲時,她很懷疑自己耳朵所聽到的:這就是我的小孩?很驚訝怎麼沒有像人家說的那種很感動、喜極而泣的感覺?護理師把孩子抱來自己胸前趴著,她低頭一望:就是這個皺巴巴的小小孩?雖然她曾在腦海中,幻想過無數遍和孩子的第一次見面,但想像中的場景似乎都比此刻來得真實。她虛弱地躺在產台上,心裡卻慌張了起來:我的母愛在哪裡?
接下來的母嬰同室徹底讓她崩潰。
每當她望著好不容易睡著的孩子,總想:從現在開始,這個孩子就是我要顧著的了。她忍著傷口撕裂的痛楚,忍著胸部發脹發熱地難受,忍著全身燥熱出汗不已。明明體力不支,但思緒卻似空轉的引擎停不下來。她焦急地期待孩子能順利喝到母乳,但孩子含沒幾分鐘就昏昏睡去,一餐奶斷斷續續餵了好久,也不曉得究竟有沒吃飽?她累壞了,好希望能躺回床上沈沈睡去,但總在半夢半醒間,孩子的哭聲把她喚醒。她慌張,一看時間發現才半小時過去,不曉得這下哭是怎麼了?不是才剛餵過奶?是太冷還太熱嗎?但嬰兒太冷太熱要怎麼看?尿布要換嗎?環境太吵嗎?還是有哪裡不對勁嗎?不會是生病吧?…她覺得世界天旋地轉,精神急速委靡。

深夜,同樣疲累的先生早已伴著鼾聲入睡,而她躺在孩子旁邊,強打精神盯住他的鼻息,恐懼會不會一個打盹,孩子就突然在她眼前消失—她在書上讀過嬰兒猝死症,而她無從得知她會不會是下一個心痛的母親。
親戚好友們陸續來探訪,大家都稱讚她孩子長得可愛漂亮,關心的聊天聲此起彼落,寶寶體重多重啦?母乳餵得如何?寶寶長得是像爸爸還是她?她有一搭沒一搭地回應著,不想讓他們發現她的虛弱無力與焦躁不安。大家的臉上彷彿透出幸福光輝,她覺得每個人都比自己還興奮,而她心裡只擔憂著當親友離開後,她又要獨自應付孩子沒完沒了的哇哇哭聲、又要獨自撐過手忙腳亂不知該做什麼才對的時間。
她不知道今天幾月幾號了,星期幾也不重要,反正就是無止盡的餵奶、拍嗝、兵荒馬亂中處理吐奶過的衣物或是噴射爆炸的小屁股。緊抓孩子熟睡的那一小段時間,清洗永遠洗不完的奶瓶、擠奶器、被褥、衣物。婆婆和媽媽費心熬煮的食物她都食之無味,但為求能給孩子多一點點母乳,她強迫自己努力吃努力喝,即使每次都吃到再多塞一口就要嘔出來的地步。

 

她很沮喪,看著鏡中蓬亂的頭髮、鬆垮的肚皮上還綁著束腹帶、過度按摩與擠奶的胸脯變得粗糙垂軟、總是疲憊不堪的臉…這絕不是她,至少這不是她所認識的她。她有時怨懟孩子根本就是可怕的寄生蟲!為了長大而吸乾她、榨乾她身上的每分每寸。如果沒有這個孩子,我就可以從這一切解脫了—當她意識到自己竟然對自己的孩子出現這麼邪惡的念頭,她驚恐萬分,鞭責自己真是徹頭徹尾的壞媽媽!

天底下怎麼會有像自己這樣的母親呢?她深深懷疑自己,是不是無法給孩子像樣的母愛?是不是一個很失敗的母親?不然,之前自己做了這麼多規劃和準備,先生和家人朋友也都很體貼照顧,怎麼還會對應該要幸福美好的這一切,開心不起來?她越想越害怕,彷彿掉進很深很長的無底洞,一直往下墜落,無力呼救。
比起寶寶,她先生更擔心她的狀況。他知道她都努力做到最好,孩子出生後更是一刻不得鬆懈;他知道她精神緊繃,不容許一點點出錯。但他怕她終有透支之時,費了一番唇舌說服她暫時把小孩托給媽媽,讓他們一起出去透透氣。
當她踏出久未離開的家門,呼吸到外面的空氣時,她才發現日子彷彿已過了好幾個月。她頭一次離開小孩身邊,替自己安排個不一樣的行程。
先生在外頭等著。她一開始不能接受先生的提議,為什麼要去看心理醫生?難道說我有病嗎?可心中的確有不少疑問,許多心情鬱積在胸口,要很努力壓抑著不讓它們爆發。在這個安全隱秘的空間,她慢慢覺得平靜下來。漸漸的,她試著去述說、描繪、拼湊出這些日子以來,她的各種感受與想法。她說了很多,有些話不適合對先生講,有些話不想讓其他人知道,有些話連自己說出來都嚇了一跳。醫生很專注聆聽,也跟她討論、分析。她從她的眼神知道,她懂她的焦躁、她的擔憂、她所想與所做的一切。

她問她:醫生,我是不是很糟糕的媽媽?是不是沒有母愛?我一直懷疑我哪裡做得不好?

她告訴她:我們都希望能當一位完美的媽媽,給孩子源源不絕的滋養與愛。在愛孩子這項功課上,好像沒有盡頭,沒有最多、只有更多;沒有最好、只有更好。但追求完美,終有極限,當氣力耗盡時,也會帶來頹喪和挫敗難受的感覺。我倒覺得妳一定是很愛小孩,才會為他擔心這麼多、犧牲這麼多,以至於暫時找不到自己。讓我借用兒童心理大師溫尼考特的話:妳不必追求完美,妳已經是一位夠好的母親(good-enough mother)。

作者簡介_黃惠琪醫師

喜歡人,熱衷在家庭與工作,努力生活
目前於台北市松德身心科診所服務
畢業於台大醫學系,在台大醫院精神醫學部完成專科訓練,曾任台大醫院兼任主治醫師。
部落格:http://kramoi.wordpress.com
FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/kramoi
文章摘自於:良醫健康網http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000018809&p=3

 

催眠~啟動療癒、發掘真實的您

催眠~啟動療癒、發掘真實的您 /松德身心科診所  (下載)

催眠簡介

催眠是一專業療程,需具國際證照且有相當專業程度之治療師來進行。
被催眠者並非事後就什麼都不記得、任憑人擺佈。
催眠它是一種生理現象,被催眠的人進入一種似睡非睡、似醒非醒的狀態(不一定需要閉上眼睛)。
過程中,被催眠者可更清楚的聽到治療師的話、思考自己所面臨的問題,甚至對於周遭環境的變化更為敏感。
被催眠者在治療師安全、溫柔的陪伴下,去重新經歷、修補內在於是產生了療癒,
被催眠者在治療中明瞭過去情緒、事件,如沒有經過妥善處理,其實僅是被壓抑到潛意識裡
它可能在偶然或一次重大壓力情境,回撲而影響著你,甚至逼著你非得去處理它。

催眠之特點
=受催眠者需願意敞開心胸者方能進入療效,因此有意催眠者需先進行催眠療程評估,適合者才進入催眠療程。
=催眠在專業的催眠治療師引導下,被催眠者可提取心中被壓抑至潛意識未處理之情緒、生命事件。

適用對象
=相信催眠可以提供幫助的個案。

費用
=催眠療程10小時,原價32,000元,優惠價28,000元
催眠評估療程:1小時
六次催眠療程:每次1.5小時
=特殊時間需求將治療師與您另外討論。

催眠治療師
=伍淑蘭心理師http://www.hwc.com.tw/service/index.php?parent_id=329

伍淑蘭心理師:專長:催眠

松德親子表達藝術中心 伍淑蘭心理師
催眠是意識與潛意識的溝通,透過催眠師的引導,你有可能看到你的童年、前世、過去、未來或是如夢般的象徵性場景,這些題材多半被自己遺忘或壓抑到潛意識,要啟動這些內在的心靈智慧,很重要的原則就是將潛意識的內容意識化,催眠中的畫面或感受彷彿真實般的歷歷在目。

歡迎你來品嚐體驗這催眠的魔力吧!

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揭開催眠的神奇之旅 伍淑蘭心理師
http://www.hwc.com.tw/article/index.php?parent_id=352

Ritalin LA 利他能持續性藥效膠囊

松德身心科診所  黃惠琪醫師
治療ADHD有不一樣的選擇囉!

除了我們常聽到的利他能、專思達,現在又多一種新選擇:利他能持續性藥效膠囊(Ritalin LA)。Ritalin LA是一種口服膠囊,若孩子不會吞膠囊,可以撥開膠囊服用,但不能咬碎顆粒。它的好處是只要每天吃一次,通常建議早餐飯後吃,但它的特色是可以在服藥一小時內立即釋放藥效,並且持續釋放藥效6~8小時,這種設計很接近一天服用兩次短效型利他能的效果,並且涵蓋白天學習或工作所需。

注意力不足或是過動的孩子早上在家裡服藥後,到學校時已經開始發揮藥效,臨床上遇到的改善經驗是孩子可以較為安靜、專心地聽課,減少上課愛講話、打岔,比較不會坐不住或在位子上扭來扭去,而且和老師同學間的互動減少紛爭或衝突。治療時間更長,可以看到孩子寫作業的時間縮短,字體工整較不潦草,安親班老師不用每天一對一盯功課,孩子回家後完成洗澡、整理書包等生活項目也比較不需要爸媽三催四請。長期下來,不論在家裡、在學校或是安親班,孩子和大家的關係越發親近,人緣改善,而不是兩三天就要處理一次孩子的聯絡簿又被老師寫紅字了、又被告狀了、作業又交不齊了、考試又錯一堆了…試想在這樣的情境下,連孩子都要對自己失去信心,更遑論要求他力求進步。

但同時我們也強調這些藥物絕對不是萬靈丹!不是每種大大小小生活上或學習的困難都可以用這些「聰明豆」解決,不是吃了藥就可以不努力,也不是注意力不足的孩子都是被藥物給控制!

藥物可以是提供一個相對立足點平等的契機,讓孩子不要因為注意力不足或過動而限制了他的學業表現和自信心、人際關係發展。我們期許用藥物與個人化的心理諮商雙管齊下(有些孩子甚至不需要藥物治療),能幫助孩子和家長更瞭解自己的特質,適性發展自己獨特的能力。最重要的是,喜歡自己和喜歡別人

文章同步刊登於:http://kramoi.wordpress.com/2014/12/12/ritalin-la-利他能持續性藥效膠囊/

失智症(Dementia)

何謂失智症?
失智症(Dementia)是一群症狀的組合(症候群)是各種影響記憶、思考、行為和日常生活能力的大腦病症導致而成。
失智症病程
初期:認知功能輕度障礙,日常生活尚可自理,外觀無異狀。
中期:認知功能中度障礙,出現明顯精神行為症狀,日常生活需要協助。
晚期:認知功能嚴重障礙,需完全仰賴他人照顧,外觀顯呆滯。

失智症早期徵兆

Ø  變得健忘,特別是剛發生的事。

Ø  可能出現溝通上困難,例如要找到合適的字眼表達,會有困難。

Ø  在熟悉的地方迷路。

Ø  對時間的概念混淆,搞不清年、月、日或季節。

Ø  做決定或處理個人財務方面會有困難。

Ø  執行複雜之家務時會有困難。

Ø  情緒和行為上之徵兆:

n   變得比較被動,對各項活動及嗜好失去興趣

n   可能出現憂鬱或焦慮等情緒變化

n   偶爾出現不尋常之生氣或激動反應

就醫指南~~~
當您或家人有多個失智症徵兆出現
請至醫院神經內科或精神科門診檢查

松德身心科診所 關心您~~

人不成熟的第三個特徵:經常被情緒所左右

人不成熟的第三個特徵:經常被情緒所左右

一個人成功與否,取決於五個因素:

(1)學會控制情緒

(2)健康的身體

(3)良好的人際關係

(4)時間管理

(5)財務管理