愛吃甜食基本上是一種"癮"
愛吃甜食基本上是一種"癮"
不吃很難受跟藥酒癮一樣，基本上糖類的危害在人類越來越大他造成的不只是肥胖和糖尿病
他還跟睡眠以及情緒，憤怒安全感有關係
基本上現在很多人需要"夜食"或是 "情緒食"
這與精緻醣類的血液中糖分快速上升有關係，也與血清素和色胺酸有關
這會影響到心情，當這些東西下降時，我們的的大腦會"想要"那些東西
不過這可以用喝水，運動，大量纖維質以及藥物控制接本上不難治療
東方女生少一點，治療簡單，約35歲之後也機會不會復發了(當然不一定會復發，不用擔心)
