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睡眠不足 大腦短路(時事健康新聞發表短評)

五月 27th, 2008 Posted in 失眠 Tags: ,

睡眠不足 大腦短路(轉載自yahoo台灣)

更新日期:2008/05/26 10:30

美國科學家表示,睡眠不足可能造成大腦不穩定,使大腦突然短路。

新華網報導,美國賓州大學醫學院研究人員說,大腦清醒和睡眠兩種狀態就好比是燈亮著和熄滅的狀態。當睡眠不足時,大腦會在清醒和睡眠兩種狀態間頻繁快速轉換。在轉換過程中,大腦會出現瞬間功能喪失現象,就好像大腦短路。

 

研究人員透過核磁共振技術,觀察二十四名成人大腦。在一夜沒睡情況下,大腦多個區域都發生明顯瞬間功能喪失現象,像是注意力下降和視覺處理程序突然中斷等。而當這些人得到很好休息後,這些短路情況就不會發生。

 

研究人員警告,睡眠不足導致的大腦短路在生活上會有危險,例如汽車駕駛人,在行車過程中一旦出現幾秒短路,就可能釀成重大交通事故。

 

短評:

睡眠不足絕對需要你的注意,它影響的不會單單只有睡覺,進而會影響醫些生理現象,像是內分泌系統,而導致一些緊張焦慮,心律不症,以及糖尿病高血壓。

精神科醫師所提供的治療不只有安眠藥治療,還提供放鬆以及認知行為治療,都是現代人不想一直靠助眠鎮定劑的有效辦法。