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	<title>松德精神科診所 林耿立醫師的心情文章 &#187; 憂鬱症</title>
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	<description>台北精神科與身心科健保診所 心理諮商</description>
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		<title>如何給予憂鬱症患者情感支持？</title>
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		<pubDate>Sun, 30 Apr 2017 17:30:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
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		<category><![CDATA[憂鬱症]]></category>
		<category><![CDATA[情感支持]]></category>

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		<description><![CDATA[治療憂鬱症通常會從三個方面進行：患者休養、生理治療、心理治療，生理治療包含藥物、斷眠療法、高照度光療法等各種方式，在一般認知中，會將生理及心理治療歸於專業醫師，但事實上，憂鬱症的治療往往需要環境的配合，所以要求患者休養才會成為憂鬱症的第一步，而心理治療除了醫師提供協助之外，情感支持也能給予憂鬱症患者很大的幫助。 然而一般人在情感支持的認知上，往往有正確的出發點，但支持方式卻有偏差，例如常有人認為「因為他有憂鬱症，所以我必須多忍著點，別罵他」，採取忍耐的態度面對憂鬱症，這樣的態度不僅對患者沒有幫助，對照護者而言也帶來強烈的壓力，臨床上經常可見照護者由於長時間忍耐、最後反而必須來接受治療的案例，如果有這樣的情形，通常會建議不是患者個人接受心理諮商治療，而是由患者、照護者，甚至一起居住的家人，一起接受團體治療或家庭治療，才能給予患者健全的環境休養、重建健全的心理環境。 之前提到的「產後憂鬱症」，其實就是需要進行家庭治療最好的例子，由於新手父親的產後憂鬱經常是伴隨在產後母親的憂鬱症之後，因此在同一個時間點下，雙方都處於需要被照顧的狀態，可想而知的，在這樣的情況下，家庭無法建立適當的環境給予患者休養，同時間還有新生兒需要被照顧，讓壓力更被加強。 「情感支持」並不是要求照護者以同情心給予「忍耐」，而是透過「支持患者，產生共感」來給予患者所需要的環境，例如在婚姻關係中，面對憂鬱症的配偶時，應盡量了解「產生憂鬱的原因」，藉此「共感」「如此確實會導致憂鬱」，才能從配偶的角度去感受環境所給予的刺激，否定患者的情緒反應往往會導致症狀加重，因為憂鬱症患者往往對自己缺乏自信、具有強烈的無價值感或強烈罪惡感，此時再接收到否定句式，例如：「你為什麼一直鑽牛角尖」、「為什麼不想開一點」、「我不是說過了嗎」，自然會再次覺得自己做錯了、是不好的，不妨試試改說「我了解你難過，你先沉澱一下，我會等你」，如此不僅讓患者感到被理解，也同時解除雙方僵持的壓力，讓情感支持不成為家庭照護者的隱憂。 &#160; 資訊補充： 一般抗憂鬱藥物需至少服用兩週，才會出現效果，因此應盡早接受治療，避免情況惡化，同時即便症狀改善了，仍需持續服藥四到六個月，避免症狀再發。由於每個人的病情及用藥情況不一，建議應密切與醫生配合。另外在北歐高緯度地區，由於入冬後缺乏陽光照射，因此憂鬱症患者大增，此時往往提供高照度光療法就能有很好的成效。 憂鬱症心理療法包含個別心理治療、團體心理治療、生理回饋治療、職能治療、家庭治療以及心理健康教育等方式，醫師將依患者個別情況而選擇不同的療法，請遵照醫師建議配合療程，才能有最佳的治療效果。 &#160; (文：松德精神科診所醫療團隊)]]></description>
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		<title>就怕「一打一」：淺談新手爸爸的「產後憂鬱」</title>
		<link>http://www.heartwareclinic.com.tw/2017/04/28/2955</link>
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		<pubDate>Fri, 28 Apr 2017 10:00:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
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		<category><![CDATA[松德精神科診所]]></category>
		<category><![CDATA[產後憂鬱症]]></category>
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		<description><![CDATA[美國醫療文獻研究就提出，原本發生在產後婦女身上的「產後憂鬱症」，在「新手爸爸」身上發生的機率超乎預期，東維吉尼亞醫學院(EVMS)曾發表研究結果顯示，有10%-25%的新手爸爸有產後憂鬱的症狀，且通常是在新生兒出生後的幾週之後才開始出現。]]></description>
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		<title>憂鬱症的治療-抗憂鬱劑及心理治療</title>
		<link>http://www.heartwareclinic.com.tw/2010/06/23/964</link>
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		<pubDate>Wed, 23 Jun 2010 09:31:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
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		<description><![CDATA[憂鬱症是需要治療的疾病。一般而言，若未經治療的憂鬱症狀，會持續半年至一年之久，也有慢性化的可能，因此積極的就醫治療是恢復健康的不二法門。目前憂鬱症的治療方式主要有二：抗憂鬱劑及心理治療。]]></description>
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		<title>重視職場健康,避免自殺危機</title>
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		<pubDate>Thu, 27 May 2010 13:06:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
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		<description><![CDATA[心理健康是現代人共同的課題。每個人都會因為家庭、工作、人際關係及其他生活中的困境或挫折而產生心理壓力。但是許多人因為無法妥善處理情緒困擾及壓力調適，不但影響了自己的身心健康，也會影響週遭的家人朋友。]]></description>
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		<title>深度心理治療</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 14:55:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
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		<description><![CDATA[深度心理治療在歐美國家已經行之有年，很多人都有與心理師固定會談的習慣。治療方式主要是透過在諮商室與專業心理師、身心科醫師的分享與陪伴中，幫助我們了解自己目前的情況，釐清自己的想法、觀念及價值觀，並建立一個安全且開放的練習情境，讓治療師或醫師協助您處理心中的困擾。]]></description>
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		<title>NIMH文章(六)：認識社交恐懼症</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Oct 2009 04:13:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
<span style="color:#800080;">社交恐懼症是一個常常被忽略，但其實可能比大家想像中還要廣泛的典型身心疾病。其實害羞內向是很多人都有的個性特質，但社交恐懼卻可能嚴重到影響日常正常作息，為了讓大家更了解這一個身心疾病，希望大家可以耐心讀完文章，一定會讓你對於社交恐懼有更多認識的。</span>]]></description>
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		<title>NIMH文章(四)：躁鬱症患者能從治療當中獲得什麼？</title>
		<link>http://www.heartwareclinic.com.tw/2009/10/02/814</link>
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		<pubDate>Fri, 02 Oct 2009 00:54:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
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		<description><![CDATA[躁鬱症目前沒有根治的方法，但可以有效的長期治療，<span style="color:#008000;">持續的接受治療是最好的控制方法，可以避免重複復發。</span>在躁鬱症支持性系統的研究計畫中，超過一半以上的躁鬱症病患在接受治療之後，康復期可以維持超過一年以上。此項研究所指的康復為患者必須至少維持八週以上的時間，僅出現兩個或更少的躁鬱症症狀。]]></description>
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		<title>NIMH文章：(三)躁鬱症的情緒起伏</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Sep 2009 01:13:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[除了躁期及鬱期之外，躁鬱症會導致一系列的情緒起伏，詳見圖表。]]></description>
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		<title>NIMH文章：(一)憂鬱症的類型與徵狀</title>
		<link>http://www.heartwareclinic.com.tw/2009/09/14/799</link>
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		<pubDate>Mon, 14 Sep 2009 08:21:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<strong>美國國家精神衛生研究院﹝NIMH﹞特別針對一般大眾整理了一些身心疾病的介紹，內容很簡單易懂，林醫師特別請診所的工作同仁翻譯為中文，經由林醫師的校閱過後，未來會陸續跟各位讀者分享，希望能夠提供大家更多對於身心疾病的認識。</strong>]]></description>
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		<title>正視男性更年期，邁向人生下一個高峰</title>
		<link>http://www.heartwareclinic.com.tw/2009/05/15/588</link>
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		<pubDate>Fri, 15 May 2009 06:19:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
答案是YES！其實一般民眾對於「女性更年期症候群」較為熟悉，對於「男性更年期」則相對陌生，這是因為男性並不像女性可以藉由月經停止來預測更年期的到來，而是需要藉著一些身心變化的評估，以及配合血液中睪固酮（男性荷爾蒙）的濃度檢查才能確定。]]></description>
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