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	<title>松德精神科診所 林耿立醫師的心情文章 &#187; 壓力</title>
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	<description>台北精神科與身心科健保診所 心理諮商</description>
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		<title>考生如何抒壓？</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Jul 2010 09:17:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
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		<description><![CDATA[日子進入了炎熱的七月，就代表接下來要參加幾項重大考試（大學指考、基測、高普考試、各項資格考等）的考生都將上陣。而燥熱的溫度也使人更容易感到情緒焦躁不安，甚至昨天台北已經到達了38.6℃！在考試與氣溫的雙重挑戰之下，如何在大考期間不被壓力擊垮，擁有良好的應有表現？林醫師今天想跟大家聊聊這個話題。]]></description>
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		<title>腹式呼吸(林醫師的媒體新聞)</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Jun 2008 13:53:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
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		<description><![CDATA[油價上漲引發民生必需品跟著漲，許多人因這波漲價感到吃不消。耕莘醫院精神科主任暨心理衛生中心主任楊聰財在門診上發現，有些平常已累積生活或工作壓力的患者，面臨這股漲價潮，不僅有焦慮感，還會使自律神經失調，產生胸悶、頭痛等情況，進而影響生活品質和工作效率。建議可做腹式呼吸，每次進行20下，1天至少80下，能穩定自律神經。]]></description>
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		<title>對抗壓力的方法</title>
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		<pubDate>Wed, 28 May 2008 09:49:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
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		<description><![CDATA[想要讓自己擺脫壓力，除了找出主要的壓力源並予以是當的降低壓力之外，你還有許多增強自己的抗壓力、與挫折耐受力的方法哦!]]></description>
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