<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>松德精神科診所 林耿立醫師的心情文章 &#187; 憂鬱症</title>
	<atom:link href="http://www.heartwareclinic.com.tw/category/blogs/mdd/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.heartwareclinic.com.tw</link>
	<description>台北精神科與身心科健保診所 心理諮商</description>
	<lastBuildDate>Sun, 11 Jan 2026 08:28:53 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2-bleeding</generator>
		<item>
		<title>如何給予憂鬱症患者情感支持？</title>
		<link>http://www.heartwareclinic.com.tw/2017/05/01/2975</link>
		<comments>http://www.heartwareclinic.com.tw/2017/05/01/2975#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Apr 2017 17:30:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogs]]></category>
		<category><![CDATA[憂鬱症]]></category>
		<category><![CDATA[情感支持]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.heartwareclinic.com.tw/?p=2975</guid>
		<description><![CDATA[治療憂鬱症通常會從三個方面進行：患者休養、生理治療、心理治療，生理治療包含藥物、斷眠療法、高照度光療法等各種方式，在一般認知中，會將生理及心理治療歸於專業醫師，但事實上，憂鬱症的治療往往需要環境的配合，所以要求患者休養才會成為憂鬱症的第一步，而心理治療除了醫師提供協助之外，情感支持也能給予憂鬱症患者很大的幫助。 然而一般人在情感支持的認知上，往往有正確的出發點，但支持方式卻有偏差，例如常有人認為「因為他有憂鬱症，所以我必須多忍著點，別罵他」，採取忍耐的態度面對憂鬱症，這樣的態度不僅對患者沒有幫助，對照護者而言也帶來強烈的壓力，臨床上經常可見照護者由於長時間忍耐、最後反而必須來接受治療的案例，如果有這樣的情形，通常會建議不是患者個人接受心理諮商治療，而是由患者、照護者，甚至一起居住的家人，一起接受團體治療或家庭治療，才能給予患者健全的環境休養、重建健全的心理環境。 之前提到的「產後憂鬱症」，其實就是需要進行家庭治療最好的例子，由於新手父親的產後憂鬱經常是伴隨在產後母親的憂鬱症之後，因此在同一個時間點下，雙方都處於需要被照顧的狀態，可想而知的，在這樣的情況下，家庭無法建立適當的環境給予患者休養，同時間還有新生兒需要被照顧，讓壓力更被加強。 「情感支持」並不是要求照護者以同情心給予「忍耐」，而是透過「支持患者，產生共感」來給予患者所需要的環境，例如在婚姻關係中，面對憂鬱症的配偶時，應盡量了解「產生憂鬱的原因」，藉此「共感」「如此確實會導致憂鬱」，才能從配偶的角度去感受環境所給予的刺激，否定患者的情緒反應往往會導致症狀加重，因為憂鬱症患者往往對自己缺乏自信、具有強烈的無價值感或強烈罪惡感，此時再接收到否定句式，例如：「你為什麼一直鑽牛角尖」、「為什麼不想開一點」、「我不是說過了嗎」，自然會再次覺得自己做錯了、是不好的，不妨試試改說「我了解你難過，你先沉澱一下，我會等你」，如此不僅讓患者感到被理解，也同時解除雙方僵持的壓力，讓情感支持不成為家庭照護者的隱憂。 &#160; 資訊補充： 一般抗憂鬱藥物需至少服用兩週，才會出現效果，因此應盡早接受治療，避免情況惡化，同時即便症狀改善了，仍需持續服藥四到六個月，避免症狀再發。由於每個人的病情及用藥情況不一，建議應密切與醫生配合。另外在北歐高緯度地區，由於入冬後缺乏陽光照射，因此憂鬱症患者大增，此時往往提供高照度光療法就能有很好的成效。 憂鬱症心理療法包含個別心理治療、團體心理治療、生理回饋治療、職能治療、家庭治療以及心理健康教育等方式，醫師將依患者個別情況而選擇不同的療法，請遵照醫師建議配合療程，才能有最佳的治療效果。 &#160; (文：松德精神科診所醫療團隊)]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.heartwareclinic.com.tw/2017/05/01/2975/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>就怕「一打一」：淺談新手爸爸的「產後憂鬱」</title>
		<link>http://www.heartwareclinic.com.tw/2017/04/28/2955</link>
		<comments>http://www.heartwareclinic.com.tw/2017/04/28/2955#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 28 Apr 2017 10:00:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogs]]></category>
		<category><![CDATA[憂鬱症]]></category>
		<category><![CDATA[松德精神科診所]]></category>
		<category><![CDATA[產後憂鬱症]]></category>
		<category><![CDATA[男性憂鬱症]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.heartwareclinic.com.tw/?p=2955</guid>
		<description><![CDATA[美國醫療文獻研究就提出，原本發生在產後婦女身上的「產後憂鬱症」，在「新手爸爸」身上發生的機率超乎預期，東維吉尼亞醫學院(EVMS)曾發表研究結果顯示，有10%-25%的新手爸爸有產後憂鬱的症狀，且通常是在新生兒出生後的幾週之後才開始出現。]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.heartwareclinic.com.tw/2017/04/28/2955/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>恭喜小鬱亂入獲得德國設計大獎</title>
		<link>http://www.heartwareclinic.com.tw/2016/09/22/2937</link>
		<comments>http://www.heartwareclinic.com.tw/2016/09/22/2937#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Sep 2016 17:00:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogs]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[憂鬱症]]></category>
		<category><![CDATA[焦慮症]]></category>
		<category><![CDATA[自律神經失調]]></category>
		<category><![CDATA[躁鬱症]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.heartwareclinic.com.tw/?p=2937</guid>
		<description><![CDATA[恭喜小鬱亂入獲得德國設計大獎 社會責任組的Winner! &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; 小鬱是少數設計領域中有關精神疾病的作品，身為設計師的我們，初衷是希望可以透過設計與插畫，拉進社會與疾病的距離。 小鬱亂入服務平台的內容經過首席醫療資訊顧問 林耿立醫師的審閱 &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; 官網http://depressytrouble.tw/ 粉絲團https://www.facebook.com/depressytrouble/?fref=ts]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.heartwareclinic.com.tw/2016/09/22/2937/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>林耿立醫師~別用飲食來紓壓 恐越吃越不健康</title>
		<link>http://www.heartwareclinic.com.tw/2016/06/01/2924</link>
		<comments>http://www.heartwareclinic.com.tw/2016/06/01/2924#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Jun 2016 03:00:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogs]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[失眠]]></category>
		<category><![CDATA[強迫症]]></category>
		<category><![CDATA[恐慌症]]></category>
		<category><![CDATA[憂鬱症]]></category>
		<category><![CDATA[焦慮症]]></category>
		<category><![CDATA[自律神經失調]]></category>
		<category><![CDATA[躁鬱症]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.heartwareclinic.com.tw/?p=2924</guid>
		<description><![CDATA[《情緒化飲食症候群年增3成》別用飲食來紓壓 恐越吃越不健康 2016-05-31 記者謝佳君／台北報導 27歲從事廣告設計的一位女性，常加班到深夜十一點多，回到家打開電視常感空虛想吃洋芋片、蛋糕、鹽酥雞等高熱量食物，大吃一頓後才會感到幸福、好眠；但隔天醒來又有罪惡感，於是整日不吃，深夜回到家才又放縱吃垃圾食物，陷入惡性循環，長期下來導致冒青春痘、易怒、經期不正常、體重急遽起伏，就醫才發現是「情緒化飲食症候群」。 高熱量食物能使血糖、血清素快速上升，帶來幸福快樂的感覺，因此當人們處在壓力大、情緒低落等情境，就可能大吃垃圾食物，成為「情緒化飲食」。圖為情境示意。（記者謝佳君攝） 松德精神科診所醫師林耿立表示，現代人工作壓力大，伴隨高度不確定感，而且越來越多夜貓族，作息不正常，導致飲食障礙患者增加，包括暴食症、厭食症等，近年來「情緒化飲食症候群」更是激增，吃不再只是為了解決生理飢餓，更受情緒影響，門診患者幾乎年年成長3成。 醫師指出，情緒化飲食是飲食障礙的一種，由於高熱量食物能使血糖、血清素快速上升，帶來幸福快樂的感覺，還能幫助睡眠，因此當人們處在壓力大、分手吵架、過餐不食、經期前7天或天氣變化等「危險情境」，就可能大吃垃圾食物，因此幾乎人人都有情緒化飲食，可說是現代化疾病。 不過醫師表示，情緒化飲食雖還不算是正式疾病，卻已是趨勢，且科技業、輪值保全、高階主管、常須加班應酬、記者、廣告設計及銀行人員等都是高危險群，尤其女性代謝血清素的速度是男性的2至3倍，更易陷入情緒化飲食，因此常見下午茶吃到飽幾乎都是女性，也更愛吃甜點。 須注意嚴重的情緒化飲食陷入惡性循環，可能導致失眠、情緒低落、體重起伏大、隔天沒精神、易分心、記憶力下降、血糖不穩等，此時就已構成疾病，若未即時求醫，甚至可能引發憂鬱、焦慮、年老容易失智。治療則會給予血清素藥劑，穩定情緒，或者提醒患者何時是危險情境，事前防範。 醫師建議，民眾應理解何時可能處於陷入情緒化飲食的危險情境，此時三餐一定要正常，早、晚餐要吃，或至少回家前先吃高蛋白、富含纖維的食物，也可吃澱粉類搭配牛奶、沙拉或水果，穩定血糖，避免大吃垃圾食物；且應藉由運動或其他健康管道紓壓，避免以高熱量食物尋求短暫滿足。 文章引自：http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/995619]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.heartwareclinic.com.tw/2016/06/01/2924/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>《林萃芬 心理師》如何陪同事走過傷痛？</title>
		<link>http://www.heartwareclinic.com.tw/2016/05/17/2917</link>
		<comments>http://www.heartwareclinic.com.tw/2016/05/17/2917#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 May 2016 02:00:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogs]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[失眠]]></category>
		<category><![CDATA[強迫症]]></category>
		<category><![CDATA[恐慌症]]></category>
		<category><![CDATA[憂鬱症]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.heartwareclinic.com.tw/?p=2917</guid>
		<description><![CDATA[《林萃芬 心理師》如何陪同事走過傷痛？３大要點不可不知 前些日子發生街頭隨機殺害4歲女童一案震驚社會，引發各界不捨與撻伐的聲浪不絕於耳，女童媽媽面對媒體時冷靜沉著的態度也受到不少質疑及批評，然而事發當時的畫面歷歷在目，女童媽媽內心悲慟交織，家人們該如何承受喪女之痛？ 站在企業的角度來看，當員工家中遭逢重大變故時，管理者與HR可以提供哪些協助方案，如何藉由員工心理諮商及轉介，調適心理壓力與安定情緒，陪伴員工走出傷痛？ Top1：關注悲傷反應的個別差異 中華人事主管協會員工心理諮商專業講師林萃芬表示，每個人對於悲傷的反應有著個別差異，女童媽媽親眼目睹孩子失去性命，悲痛的情緒最為強烈，容易出現「潛伏性的痛苦」，焦慮、流淚，甚至懊悔自責，痛心疾首到久久無法自已。林萃芬老師提到，現在台灣天災人禍等意外日趨頻繁，我們難以預知災禍的發生，企業及HR平時便應將員工關懷視為己任，一旦員工家中遭逢重大變故時，得以及時伸出援手，成為員工最佳的後盾！ Top2：建立員工協助方案，同理遭遇 林萃芬老師進一步說明，不僅是這起隨機殺童案所帶來的省思，她談到，今年農曆年前發生的大地震，台南災情慘重，倖存者的內心承受著難以言喻的心理壓力，除了對未來一片茫然無助，痛失親朋好友的悲傷亦是許久無法平息。 林萃芬老師強調，管理者及HR應具備同理心及敏銳的覺察力，一方面明白員工受到衝擊後可能會產生哪些負面反應，另一方面更應於企業內部建置完善的員工協助方案(EAP)，透過「心理諮商」、「危機處理」、「健康醫療」等七大服務方案，盡其所能的給予較多的彈性及援助，而對於員工請假善後，能以同理心站在員工立場，諒解他所遭遇的一切。 Top3：正確評估狀況與持續觀察 中華人事主管協會執行長林由敏提到，在職業安全衛生法上路後，特別強化員工身心健康保護。當員工發生重大事件時，最常與該員工接觸的主管及HR必須先給予第一線的支持，率先對受創員工進行創傷壓力評估，若該員工的工作內容需要聚精會神，則應多加留心他的工作狀況，或經由晤談後，調整他的工作內容，避免因為注意力不集中而產生更多難以挽回的意外。 除了初步的關懷，林萃芬老師表示，由於個別差異使然，主管及HR更應持續關注員工的身心狀況，是否需要進行轉介專業心理諮商？觀察2至6個月後是否有其他轉折，才能及時給予適當的協助，直至員工生活重回正軌。 林由敏建議，天災人禍固然無法預知，但是企業若真的將員工視為珍寶，應為員工打造安心職場，透過全方位的員工協助方案及員工心理健康管理，幫助員工遭遇困境時得以調適心理壓力以及撫平悲痛情緒，陪伴員工及早走出傷痛！ 轉貼文自 CHEERS 快樂工作人雜誌 http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5076265&#38;page=1 - See more at: http://www.tblc.tw/node/147#sthash.5q73rFZD.dpuf]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.heartwareclinic.com.tw/2016/05/17/2917/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>長年嚴重經痛，恐致慢性疼痛纏身</title>
		<link>http://www.heartwareclinic.com.tw/2016/03/08/2854</link>
		<comments>http://www.heartwareclinic.com.tw/2016/03/08/2854#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Mar 2016 05:00:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogs]]></category>
		<category><![CDATA[失眠]]></category>
		<category><![CDATA[憂鬱症]]></category>
		<category><![CDATA[躁鬱症]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.heartwareclinic.com.tw/?p=2854</guid>
		<description><![CDATA[疼痛不僅讓生理不舒服 更影響心理層面，帶來沮喪、憂鬱、失眠..等 許多慢性疼痛，更是無法找到支持疼痛存在生理證據。 而疼痛卻是常被忽視身心問題之一 精神專科醫師能透過晤談收集相關疼痛病史，更精熟於各類神經傳導物質藥物，能有效緩和疼痛感覺。 如您有疼痛治療需求，可至本所就診 &#60;門診時間&#62; 洽詢電話： 02-8789-4477 (PM15:00~21:00) 02-2721-1218 (AM08:00~15:00) 信箱：hwclinic.tw@gmail.com 松德精神科診所 關心您 圖：105/3/8Upaper &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.heartwareclinic.com.tw/2016/03/08/2854/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>媽媽寶寶、東森現在才知道~訪問林醫師</title>
		<link>http://www.heartwareclinic.com.tw/2015/08/31/2789</link>
		<comments>http://www.heartwareclinic.com.tw/2015/08/31/2789#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Aug 2015 06:00:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogs]]></category>
		<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[兒童心智]]></category>
		<category><![CDATA[失眠]]></category>
		<category><![CDATA[強迫症]]></category>
		<category><![CDATA[恐慌症]]></category>
		<category><![CDATA[憂鬱症]]></category>
		<category><![CDATA[焦慮症]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.heartwareclinic.com.tw/?p=2789</guid>
		<description><![CDATA[林耿立醫師 近期媒體專訪 9/3(四)~媽媽寶寶~專訪&#60;新手爸爸焦慮症&#62; http://www.mombaby.com.tw/ 9/4(五)~東森/現在才知道。錄影談&#60;紓壓抗疲勞&#62; http://blog.ebc.net.tw/apps/knowhow/Index.aspx&#160; **相關出刊/撥出行程，另行通知***]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.heartwareclinic.com.tw/2015/08/31/2789/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>林萃芬~產後憂鬱逾2週 情況惡化須就醫</title>
		<link>http://www.heartwareclinic.com.tw/2015/07/13/2750</link>
		<comments>http://www.heartwareclinic.com.tw/2015/07/13/2750#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Jul 2015 07:00:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogs]]></category>
		<category><![CDATA[兒童心智]]></category>
		<category><![CDATA[憂鬱症]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.heartwareclinic.com.tw/?p=2750</guid>
		<description><![CDATA[產後憂鬱逾2週 情況惡化須就醫 2015/7/13 上午 10:45:11／編輯／謝俊峰 台中市北屯區11日一名年方25歲朱姓女子，抱著才出生21天的新生兒跳樓身亡，疑似因產後憂鬱症所致。萬芳醫院精神科主治醫師潘建志12日受訪時表示，產後憂鬱時間達2週以上就要特別注意；長庚紀念醫院自殺防治中心主任張家銘則說，憂鬱與婚前、產後的壓力累積有關，家人應盡力為其排解壓力來源。 潘建志指出，懷孕與生產對婦女的壓力特別大，尤其是懷第一胎的人，有些體質又更容易導致憂鬱，「通常剛生完小孩7日內有憂鬱傾向都算正常，若持續2週以上常感到情緒低落或是暴躁，想哭、注意力不集中、對什麼都沒興趣，甚至因此失眠，就要特別注意了。」 【婦女專屬壓力】「若是變成重度憂鬱症，情緒來得很快，可能就不想活了。」潘建志說，當孕婦產後開始說些「不想活了」的話，就應該特別留意，丈夫及家人應主動關心，「症狀嚴重的婦女可能不好相處，必要時應尋求醫師的協助。」 「產後有短暫憂鬱現象的婦女約占15至20%，有10%確定是產後憂鬱症。」張家銘解釋，憂鬱的來源可能跟產前經驗有關，包括交往過程中、婚姻關係累積下來的心理狀態，以及懷孕這件事是否在預期之中，他說，「尤其在傳統社會，女性常會因生產這件事被怪罪，無論是生男生女，或是小孩的健康問題，生產對女性是很大的壓力過程。」 【紓解壓力來源】張家銘表示，產後憂鬱症狀與一般憂鬱症相同，可透過「愛丁堡產後憂鬱症評估量表」評估憂鬱症程度。他說，產後憂鬱婦女需要家庭及另一半足夠的支持、傾聽，「產後婦女可能因對餵奶不熟悉、小孩不好帶等產生壓力，幫助她紓解壓力來源很重要。」 松德精神科診所諮商心理師林萃芬認為，產後憂鬱每個人時間長短不一，易受自身荷爾蒙及心理支持系統差異影響。她解釋，給予婦女支持，可以多聽她說，看她在意什麼、為她調解，給她足夠的支持，「常有婦女因哺乳感到挫折，甚至因此失眠，卻又因哺乳無法服用助眠藥劑，因此雪上加霜。」 林萃芬建議，若產後2週到1個月情況愈來愈嚴重，最好能同時尋求精神科與心理諮商協助，精神科可以即時給予用藥上的建議，心理諮商則能提供情緒紓解，找出與人際互動有關的憂鬱癥結。 文章：http://www.echinanews.com.tw/shownews.asp?news_id=210412]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.heartwareclinic.com.tw/2015/07/13/2750/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>林萃芬心理師~不和諧的感情與婚姻　易引發憂鬱症與乳癌</title>
		<link>http://www.heartwareclinic.com.tw/2015/06/15/2705</link>
		<comments>http://www.heartwareclinic.com.tw/2015/06/15/2705#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 14 Jun 2015 17:00:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogs]]></category>
		<category><![CDATA[失眠]]></category>
		<category><![CDATA[強迫症]]></category>
		<category><![CDATA[恐慌症]]></category>
		<category><![CDATA[憂鬱症]]></category>
		<category><![CDATA[焦慮症]]></category>
		<category><![CDATA[自律神經失調]]></category>
		<category><![CDATA[躁鬱症]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.heartwareclinic.com.tw/?p=2705</guid>
		<description><![CDATA[松德精神科診所/林萃芬心理師 &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; 諮商心理師林萃芬表示，長期累積負向情緒而引發憂鬱症，壓力賀爾蒙上升，有些女性還會因此而罹患乳癌。（包克明攝） 【on.cc東網專訊】 乳癌在台灣目前是女性發生率第1位的癌症，根據統計，每10萬女性有66位罹患乳癌，台北市是所有縣市中最高者，每10萬女性高達77位，堪稱全亞洲城市第1名。諮商心理師林萃芬指出，不和諧、高壓力的感情與婚姻，不僅很容易因為長期累積負向情緒而引發憂鬱症，壓力賀爾蒙上升，有些女性還會因此而罹患乳癌。 婦女健康倡議（Women&#8217;s Health Initiative）臨床試驗追蹤分析指出，相較於體重正常的女性，停經後過重或肥胖的婦女，罹患侵入性乳癌的風險較高。執業多年的林萃芬表示，一般來說，女性的情緒來源多半是另一半忽略自己、暴躁易怒、不夠體貼的行為，會讓女性感到沮喪失落，缺乏被愛的感受；而男性的情緒來源則是另一半太過自我中心、頤指氣使，或讓男性覺得動輒得咎的感覺。 林萃芬說，另一個會導致婦女症狀的是另一半外遇劈腿，當事人會變得很警戒，一有風吹草動，就神經緊張，甚至開始出現偵查監視的強迫行為。常常會忍不住舊事重提，不斷詢問情人：為什麼當初會劈腿外遇。或是有深深的無力感，有些人的情緒會轉移到身體上，伴隨一些身體症狀，如失眠、頭痛等等。 林萃芬強調，失落絕望的情緒，不僅會讓壓力賀爾蒙上升，更會降低免疫力。從諮商經驗中發現，大部分當事人在確定診斷出乳癌前，都曾經遭遇過重大的人際關係破壞或面臨嚴重的感情困擾，同時在人格特質上也比較傾向委屈求全、妥協壓抑。 林萃芬說，建議遇到感情議題時，第一步，可以先找出情緒來源，像是透過HRV（Heart Rate Variability）情緒儀進行簡單的檢測，不僅可以清楚看到自己的情緒狀態，同時在心理師的引領下，更能學習如何掌握情緒脈動，有效放鬆壓力狀態。 第二步，可以嘗試去解決婚姻中的難題，譬如，練習聆聽並且表達自己的感受、儘量以回饋取代批判，與對方一起討論解決的方法，針對現在對方說的話做回應、避免翻舊帳，接受另一半與自己不同的想法和做法。透過壓力的釋放，可以降低壓力賀爾蒙，同時也有機會降低罹患乳癌的發生。 本文引自： 東網電視 http://tw.on.cc/tw/bkn/cnt/news/20150614/bkntw-20150614173211089-0614_04011_001.html]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.heartwareclinic.com.tw/2015/06/15/2705/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>黃惠琪醫師「我的孩子被霸凌了嗎？」精神科醫師教父母7點觀察</title>
		<link>http://www.heartwareclinic.com.tw/2015/05/12/2676</link>
		<comments>http://www.heartwareclinic.com.tw/2015/05/12/2676#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 May 2015 17:00:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>林 耿立</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogs]]></category>
		<category><![CDATA[兒童心智]]></category>
		<category><![CDATA[其他資訊]]></category>
		<category><![CDATA[失眠]]></category>
		<category><![CDATA[憂鬱症]]></category>
		<category><![CDATA[焦慮症]]></category>
		<category><![CDATA[躁鬱症]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.heartwareclinic.com.tw/?p=2676</guid>
		<description><![CDATA[松德精神科診所/黃惠琪醫師
[商業周刊 精神科醫師的看診室專欄 黃惠琪醫師]
前一陣子，霸凌的新聞延燒，事實上，生活中、校園裡的霸凌現象也很常見。
家長、老師們要如何察覺可能有霸凌事件呢？若孩子出現以下幾項跡象，請大人們多多留意：
1. 孩子不明原因地害怕或拒絕上學
2. 避開談論學校的點點滴滴
3. 成績忽然一落千丈
4. 時常流露出不安慌張、難過煩躁等神情
5. 睡不好吃不下
6. 身體出現許多不舒服或疼痛的症狀、甚至有些交代不清的傷痕
7. 行為舉止和平常很不一樣（例如常常跟爸媽預支零用錢、抱怨在校吃不飽、東西常常不翼而飛或是突然說送給同學了）]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.heartwareclinic.com.tw/2015/05/12/2676/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
